R41 Marinierte Sojasteaks

Vegan? Was grillst du denn dann? - Äh, Soja-Steaks natürlich. Ja, abseits von Grillgemüse kann man nämlich auch noch mehr auf den Grill werfen. Den Grill-Klassiker namens „Steak“ gibt's auch in vegan und das geht ratzfatz. Das wichtigste an der Sache ist natürlich die Marinade, die über alles entscheidet. Man sollte auf jeden Fall sagen: Für alle, die fleischähnliche Konsistenzen oder fleischähnlichen Geschmack nicht mögen, ist das hier eher nichts. Für alle anderen ist es der Eintritt ins Grill-Paradies. 

Marinierte Sojasteaks

5 Steaks 1 Stunde 10 Minuten

Zutaten

  • 5 Big Steaks
  • 1 Liter Gemüsebrühe

Für die Marinade

  • 10 EL Ketchup
  • 10 EL BBQ Sauce
  • 2 EL Agavendicksaft
  • 2 EL Senf
  • 1 EL Salz
  • 1 EL Pfeffer
  • 1 EL Paprika
  • 1 EL Cayennepfeffer
  • 1 EL Knoblauchpulver
  • Steakgewürz
  • 1 TL Apfelessig
  • Kräuter eurer Wahl
  • Liquid Smoke (optional)

Anleitung

  1. Soja-Big-Steaks in Gemüsebrühe einweichen und 15 Minuten ziehen lassen. Immer wieder umrühren, damit sie unter Wasser kommen und jede Stelle gut einweichen kann.
  2. In der Zwischenzeit alle Zutaten für die Marinade verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Es darf ruhig würziger als sonst sein, denn die Sojasteaks schmecken ja von Natur aus nach nichts.
  3. Das Wasser aus den Steaks gut auspressen und die Steaks danach in die Marinade legen und gut damit einreiben. Lasst eure Steaks mindestens 30 Minuten in der Marinade ziehen, prinzipiell gilt natürlich: Je länger, desto intensiver wird der Geschmack.
  4. Danach werft ihr eure Steaks auf den Grill und lasst sie von beiden Seiten gut brutzeln.
R41 Marinierte Sojasteaks
R41 Marinierte Sojasteaks
R41 Marinierte Sojasteaks
Julia Justus
Julia Justus

Julia Justus hat eine große Vorliebe für Tacos und ist förmlich süchtig nach Edamame. An einem perfekten Sonntag gibt's bei ihr Lasagne.